小孩子抽动症日常生活中的锻炼_广州天使儿童医院_广州天使儿童医院靠谱吗

小孩子抽动症日常生活中的锻炼

时间：2025-03-07

我要分享:

儿童抽动症是各家长必须要重视起来的，对于轻微抽动症患者来说，适当的日常锻炼可以在一定程度上缓解症状，提高生活质量。广州天使儿童医院的金医生也给了我们很好的锻炼建议：

1、有氧运动是一种很好的选择。例如跑步、游泳、骑自行车等运动，能够增强心肺功能，促进血液循环，使大脑获得充足的氧气，从而有助于改善注意力不集中的症状，减轻抽动的频率。

抽动症的日常锻炼

2、团队运动也有很好的效果。像足球、篮球、排球等，这类运动不仅可以锻炼身体，还能培养患者的社交能力和团队合作精神。在与他人互动交流的过程中，患者的心理状态能得到积极的改善，减少因疾病带来的心理压力。

3、瑜伽和冥想也是适合抽动症患者的锻炼方式。通过深呼吸、放松身体肌肉以及集中注意力于当下，能够帮助患者放松身心，减轻焦虑情绪，缓解肌肉紧张，从而对抽动症状起到一定的缓解作用。

另外医生建议：在日常生活中，家长可以根据孩子的兴趣和身体状况，选择合适的锻炼方式，并鼓励孩子坚持锻炼。

分享到:

扫描二维码，儿童疾病自测，帮您及时了解宝宝情况

为了孩子的健康成长
共同努力！

网站首页